Tan importante como hablar con otros es aprender a hablarnos bien a nosotros mismos. El volumen 1 de "El poder de las palabras" dedica una parte crucial a analizar nuestro diálogo interno. Todos tenemos una "vocecita interior" que nos juzga constantemente, que nos recuerda nuestras fallas y nos presiona para ser más eficientes.
Pautas claras para comunicarse de manera más asertiva y empática con la pareja, la familia o en el entorno laboral. el poder de las palabras mariano sigman pdf volumen 1
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Aprender a etiquetar las emociones con precisión matemática reduce los niveles de cortisol. Pautas claras para comunicarse de manera más asertiva
Si nuestras palabras internas son de reproche, frustración o incapacidad, el cerebro activa circuitos de estrés y bloquea la plasticidad neuronal.
: Términos constructivos estimulan la producción de dopamina y serotonina.
Mariano Sigman es uno de los neurocientíficos más destacados del mundo hispanohablante. Doctor en Neurociencia por la Universidad Rockefeller (Nueva York) y con un postdoctorado en París, Sigman ha dedicado su carrera a estudiar cómo funciona el cerebro humano. Es fundador del Laboratorio de Neurociencia Integrativa de la Universidad de Buenos Aires y un apasionado de la divulgación científica. Su enfoque combina el rigor de la ciencia con una calidez humana que invita a la reflexión y al cambio personal. Sinopsis General: El Poder de las Palabras