Tapout XT es un programa de entrenamiento de alta intensidad de 90 días diseñado para mejorar la fuerza, resistencia y agilidad mediante movimientos basados en MMA. No necesitas experiencia previa en combate, ni un gimnasio costoso; solo tu propio peso corporal, algunas bandas de resistencia y mucha determinación.

El sistema completo original se compone de 12 videos principales distribuidos a lo largo de un ciclo de tres meses. Cada sesión se enfoca en un objetivo específico para trabajar todo el cuerpo de manera integral:

Te indica exactamente qué video debes reproducir cada día de la semana. Saltarse el orden rompe la periodización del entrenamiento.