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La depresión y la desesperanza suelen llevar a la inacción. El libro propone la "terapia de la acción": establecer pequeños objetivos diarios. Según el autor, actuar, aunque no se tengan ganas, genera cambios químicos en el cerebro que contrarrestan la tristeza y devuelven la sensación de competencia y autonomía. Si buscas el "libro superar la adversidad luis